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		<title>ぎっくり腰や腰痛の原因！対処法！</title>
		<link>http://gixtukurigosi.com/</link>
		<description>ぎっくり腰や腰痛などの原因や対処法などのサイトです。ぎっくり腰は本当に痛いですがならない為には！さらになった場合どうしたらいいのか？。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 30 Apr 2012 19:10:34 +0900</lastBuildDate>
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			<title>腰痛にエアリーシェイプいいのか？</title>
			<link>http://gixtukurigosi.com/youtuukaizennsyyouhin/earisyeipuypoutuu.html</link>
			<description><![CDATA[
骨盤矯正グッツの商品の一つで「エアリーシェイプ」がという椅子型の商品があります。これは座っていると左右から圧迫されてきて骨盤が閉まる！という商品です。この商品が腰痛や慢性的なぎっくり腰などに有効なのか？というの正直微妙だと思います。自分の腰が何が原因で痛いかが「エアリーシェイプ」を使えるか使えないかのカギを握ると思います。例えば骨盤が開いて腰が痛くなるようない人には最適でしょう。しかし、骨盤が閉まってして足に痺れなどが出ている人が使用すれば、これは逆効果になります。ヘルニアなどの場合は骨盤と関係性はぎっくり腰ほどありませんが、骨盤がの開きがその要因だとしたら効果はあると思います。という事で骨盤を締めるというのは、それなりに危険があると思ってください！商品の売りは「座っているだけで！」という事ですが、腰に何らかのトラブルがある人はやめておいたほうが無難だと思います。腰が痛い人で「どうしてもやりたい！」という人はどこかで試しに座らしてもらい、２回か３回やってみて腰が痛くならないようだったら、ちょっとずつ始めるほうがいいと思います。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 19:22:45 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://gixtukurigosi.com/youtuukaizennsyyouhin/earisyeipuypoutuu.html</guid>
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			<title>腰痛改善商品　コアリズム</title>
			<link>http://gixtukurigosi.com/youtuukaizennsyyouhin/youtuukoari.html</link>
			<description><![CDATA[
流行出した「コアリズム」というビデオエクササイズ商品がありました。芸能人の杉本彩さんやお笑い芸人の「クワバタオハラ」さんなどを起用してかなり流行った商品です。このコアリズムは腰を中心的に動かす事で、腰回りのくびれなどを集中的に痩せていくというのが目的でした。内容としては腰を細かく振ったり大きくふたっりといろいろな腰の運動が主な内容でしたね！この商品はやり過ぎなければ、腰痛にもとても効果的だと思います。ぎっくり腰や腰痛などが起きる最大の原因は、腰回りの筋肉が運動不足から起きる筋肉の硬化ですからね。この硬化を防ぐのに一番事は歩くことや走る事を行う事で起きる、腰の振りです。この腰の振りが起きる事で腰回りの筋肉が動いている＝固まらない！という事につながります。コアリズムも腰を集中的に動かしますから、歩く走るという事よりもさらに意識した腰の動きができるわけです。しかし、あまりやり過ぎるのもよくありません。腰が痛い時などは特にそうです。急な運動は筋肉痛になりますし、腰の筋肉痛はぎっくり腰につながる可能性が高いです。４０分間隔のエクササイズですから、２０分位に時間を短縮してやってみと慢性腰痛やそれらの先に存在しているぎっくり腰とても効果がある商品だと思います。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 28 Jan 2011 18:03:20 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://gixtukurigosi.com/youtuukaizennsyyouhin/youtuukoari.html</guid>
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